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备孕时就需要先判断自己有没有宫寒症状,采取暖宫措施。

2019-12-14 13:26:48 来源: 十月怀胎

吃生冷食物、穿露脐装……由于不良饮食和生活习惯,现今宫寒的女性越来越多。育龄女性宫寒很容易导致不孕的发生,因此备孕时就需要先判断自己有没有宫寒症状,采取暖宫措施。

宫寒的女性最常见的表现就是月经延后,月经推迟几天甚至是十几天的情况经常出现,有些人还会推迟2~3个月。即使月经来潮,也会表现出各种经期问题,如痛经、月经量少、色黑、有血块、经期小腹隐痛,等等。除此之外,日常生活中也有腰膝酸软、全身乏力、四肢冰凉、腹胀等现象。今天39饮食编辑为大家盘点几种暖宫食物。

5种食物孕前暖宫

海鲜虾

不少人以为虾性寒,其实,虾的功效在于补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软,妇女月经量少、乳少等。

水鱼

女性到了排卵期前后白带越来越透明,这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方,对增加透明白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

黑豆

黑豆对于更年期女性很有好处,能补充雌激素。同时,黑豆也是备孕女性的必备食品,将黑豆用清水浸泡12小时左右,煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,连吃6天。有助于补肾、缓解腰膝酸痛症状。

当归

“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法由来已久,当归确实有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性痛经、月经不调等。

阿胶

阿胶较适合气血虚的女性,主要针对月经量少、头晕、手脚冰冷等症状,气血虚会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服,可以补气血、缓解手脚冰凉的症状,全身暖洋洋。