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宝妈孕期做家务 有这些讲究

2019-04-19 06:03:00 来源: 十月怀胎

许多孕妈妈为了防止宝宝在孕期呈现安全问题,会在整个孕期什么都不做。其实,这种做法是不对的。怀孕后,恰当做些家务活儿对后期临产是有协助的。但有一点需求留意,并不是一切的家务都精干。

一、忌搬或提重物

干家务活时,总会遇到一些搬或提的重活儿,在普通人眼中或许没什么大不了,但孕妈妈可能会遭到损伤,特别是在孕早期,受精卵刚刚在子宫内着床,过度用力或许遭到外力影响,很简单流产。因而,怀孕期间若有搬重物等粗重的家务活时,可找家人或朋友代庖。

二、忌长期折腰或下蹲

削减扫地、拖地、洗衣服。长期折腰或下蹲,会添加孕妈妈腹部的压力,对血液循环晦气,还可能会压榨子宫,影响胎儿的生长发育。长期折腰站立,还可能会引起双脚水肿。所以,孕妈们在做家务时留意劳逸结合,一般劳作15~20分钟后,要歇息10分钟左右。

三、忌爬高或抬高

爬高、伸臂膀的活也不精干,比方擦玻璃、晾衣服。这是由于孕妈妈的供血担负比一般人要大,很简单呈现眼黑、头晕等状况,站在高处很简单因重心不稳而摔下来。孕期频频伸臂膀可能会牵扯到腹部,对胎宝宝晦气。

温馨提示,孕妈们做家务活要以缓慢为准则,千万不能求快,不宜长时劳作,应将家务活分段进行。一旦呈现腹部阵痛,就要赶忙中止手里的活儿,并躺下歇息,假如还不能缓解,就要到赶忙就医。